その音楽データの入れ方なども載せてみました。文章のみなのでわかりにくいのと、Macのやり方しか載せていないのもすみません。 ＊ヨガの話は添え物でした ヨガのレッスンに半年ぶりに行ってきました。めでたく翌日に筋肉痛です。心地良い疲労感だけどそのあ…